иконописикониZutaten
Milch
1/2 Gurke
500g Quark
1-2 EL Olivenöl (Jordan Olivenöl)
Salz, Pfeffer, Schnittlauch,
3 Knolauchzehen
nach Geschmack etwas Majo

Zubereitung
Alles vermischen und sofort für ca. 2 Std. kalt stellen

Zutaten
Für 4 Portionen

8 kleine hollandische Paprika
Salz
Schwarzer Pfeffer
1 rote Zwiebel
3 Knoblauchzehen
3 Lauchzwiebeln
3 Tomaten
4 EL Olivenöl
175g paraboiled Langkornreis
1 Lorbeerblatt
125g grob gehackte Mandeln
1 EL frischer gehackter oder 1/2TL getrocknteter Thymian
2-3 EL fein gehackte Blattpetersilie
300g Feta
4 EL Tomatenmark

Zubereitung

1. Paprikadeckel abschneiden, Kerngehäuse entfernen und waschen. Die Schoten von Innen salzen und pfeffern. Zweibel und 2 knoblauchzehen schälen und fein hacken.  Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Tomaten kreuzweise einschneiden, überbrühen und häuten.

2 EL Olivenöl in einem Topf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin glasig braten. Lauchzwiebeln dazu geben. Reis, Tomaten und Lorbeerblatt zufügen alles gut umrühren und  mit ca. 350ml  kochendem Wasser auffüllen. Reis ca. 15 Minuten köcheln lassen, bis er gar ist. Pfanne vom Herd nehmen und Lorbeerblatt entfernen. Backofen auf 200 Grad (Umluft ca. 180 Grad) vorheizen. Mandeln ohne Fett anrösten, mit kräutern und den reis rühren. Feta zerkrümmeln und zufügen. Würzen. Paprika mit Reis-Mischung vorsichtig füllen und Deckel aufsetzen.

3. Paprika in eine tiefe Auflaufform setzen. Tomatenmark mit 2 EL Olivenöl, duchgepresster Knoblauchzehe und 300 ml heißem Wasser verrühren, etwas salzen und pfeffern und in die Auflaufform gießen. Paprika mit Alufolie abdecken und für ca. 35 Minuten auf mittlerer Schiene backen. Alufolie enrfernen und für 15-20 Minuten weich garen. paprika dann auf Teller setzen, mit Soße übergießen und servieren.

ca. 30 Minuten Zubereitung + 55 Minuten Backzeit

Zutaten:
Bio Gemüse (TK) (Kaisergemüse etc.)
1 x Becher Sahne 200ML
1 x Kräuterfrischkäse Bio

Tofubratlinge
Pfeffer/Salz/ anderes Gewürz

Zubereitung:

Gemüse in eine Pfanne geben, das Gemüse kurz antauenlassen, dann einen halben Becher Sahne und eine halben
Becher des Käse zum Gemüse hinzugeben.

Kurz (2 – 3 Minuten) in der Pfanne köcheln lassen, dann die Bratlinge hinzugeben und das ganze weitere 4 Minuten köcheln lassen.

Fertig.